昆明进出那可以乘火车到大理丽江，去掉两头算起来有一周时间游览，建议先到大理再到丽江，因为洱海和泸沽湖都是湖，把好看的放在后面，泸沽湖是必经丽江的。
昆明到大理的交通：从昆明乘火车可夕发朝至到大理市下关站，然后乘8路公交到大理古城，到月溪村（近古城南门）、风花雪月酒店（近古城东门）或终点（古城北门）下车。大理的主要玩法是逛古城游洱海。第一天可在古城逛逛，然后可租单车或电动车环洱海，可以在大理古城租车，也可以去住洱海边如喜洲（白族民居、刺绣、欣赏田园风光）、双廊或其他地方，在住的地方租车。大理古城到双廊、到喜洲都有班车。现在的问题是洱海周边一直在整顿，住宿等方面会有一定问题。
环洱海的方式：洱海是一个南北狭长的大湖，周长大约130公里，几个周边的地理位置是南下关，北上关，西侧由南往北大理古城、喜洲，东侧由北向南双廊，挖色，下关。
你可看下地图。如从大理古城出发，从洱海门出去3公里就到洱海边，一般是顺时针骑行也就是到洱海边向左转骑行就好了。古城到喜洲20公里，喜洲到双廊三十多公里，双廊到挖色30公里，挖色到下关40公里。
从古城出发的话一天往返喜洲、海舌公园应该没问题的，但如果环一周，最好用两天，边走边玩，第一天晚上可以住双廊或挖色，第二天再继续。如果租电动车，中途需要充电。建议在大理停留两天。
2.大理到丽江：往返汽车单程两个多小时，车次多。火车，每天多次。到达丽江，逛逛丽江（大研）古城、束河古镇，丽江比较热闹，束河相对安静。
3.玉龙雪山，现在玉龙雪山不接待散客，可以报一日游的纯玩团。
4.丽江到泸沽湖：丽江客运站～大洛水，每天8:30，9:00和10:00发车。丽江高快客运站～大洛水，每天8:30和9:30发车。旅游专线车，早7:40在大水车或8:30在古城停车场发车，停里格。七座商务车，6:00，6:10，7:00，7:30丽江古城和束河古镇周边发车。
泸沽湖的游玩方式是环湖，可包车或租单车，现在泸沽湖不可以租电动车了，还可以乘船登岛游览。个人认为三天往返比较好，两天太赶。这样算丽江加泸沽湖有5天时间，可以把泸沽湖安排在中间比较保险。
上述结束后，晚上乘火车早上到达昆明，去机场的时间很充足。
